Címke: self-coaching

Hullámvasút lecke felnőtteknek

A múlt héten egy napra kivettük Márkot a suliból és elmentünk Eplénybe síelni. Nagyon élvezte, alig akarta abbahagyni. Amikor hazaindultunk, végletekig nekikeseredett. Teljesen természetes reakció egy nyolcéves gyerektől, többedszer tapasztalok nála egészen vigasztalhatatlan szomorúságot hasonló helyzetben. Egyszerűen azért, mert annyira meg tud élni egy-egy jó élményt (legyen az egy nyaralás egy szép helyen, egy kirándulás … Hullámvasút lecke felnőtteknek olvasásának folytatása →

Csakazértis

F*ck cancer, mutatta Svédországban élő barátom, Sanyi a karkötőjét 2018 decemberében, miután hosszan megöleltük egymást. Nem sokkal korábban mindketten találkoztunk a rákkal, szerencsére idejében diagnosztizálták, kezelték és úgy tűnik mindkettőnknél rendben minden azóta is. A karkötője elsősorban egy kezdeményezés támogatásáról szól, amely a szűrések, a megelőzés fontosságára hívja fel a figyelmet, de a gesztusban, ahogy … Csakazértis olvasásának folytatása →

Menjünk szabadságra!

Múlt hétvégén kirándulni voltunk. Pákozd, Ingókövek. Nagyon szép túra a Velencei-dombságban, ajánlom mindenkinek. Már két órája túráztunk, mikor beértünk egy gyönyörű erdőbe. Fantasztikus őszi szinek, közel s távol senki rajtunk kívül, mindenhol falevelek a földön, érintetlen környezet. Márk egyszercsak azt mondja: "Olyan szabadnak érzem magam! Mint egy állat, aki végre kiszabadul az állatkertből, ahol addig … Menjünk szabadságra! olvasásának folytatása →

É, mint …

Nem lehet tudni, meddig és milyen formában lesz még itt velünk a koronavírus, mindenesetre a korlátozások lazításával egyre több az összegzés, és az “új valóságról” szóló értekezés. A bankban nemrég én is a COVID utáni várakozásaimról beszéltem. Három fontos elemet emeltem ki, amelyek a korábbiaknál szerintem hangsúlyosabbak lesznek az új valóságunkban. A bankra értettem, de … É, mint … olvasásának folytatása →

Nem kérek cserét

Egy sportpszichológus és egy olimpiai bajnok vizilabdázó kerekasztal-beszélgetését hallgattam a napokban. Előbbi meglepő leegyszerűsítéssel kezdi a gondolatmenetét: tapasztalata szerint az igazán sikeres sportolókat (és menedzsereket) az különbözteti meg a többitől, hogy egy kudarcot, vereséget, nehézséget követően 1-5-10 perc vagy félóra múlva képes-e teljesen feldolgozni, elfelejteni azt. Teljesen. Ez egyrészt nagyon evidensen hangzik, másrészt hogy mennyire … Nem kérek cserét olvasásának folytatása →

Fomo Sapiens

FOMO = Fear Of Missing Out = Félelem, hogy kimaradsz valamiből. Korábbi Mindfulness-ről szóló posztban hivatkozott orvos, Dr. Márky Ádám újabb előadását hallottam. Egy történet tőle: Képzelj egy reggelt, amikor felébredés után a telefonodat a reggeli készülődés idejére tudatosan az éjjeli szekrényen hagyod. A szokásos menetrended szerint, csak a telefonod nélkül telik a reggel. Úgy mész … Fomo Sapiens olvasásának folytatása →

Az evolúció a hibás

Mindfulness Tudod mi ez? Tudatos jelenlétnek fordítják. Ott vagy, ahol vagy. Egyszerűen hangzik, de mennyire nem az?! Egy nagyon érdekes előadást hallottam a napokban a témában. Ami engem elsősorban megragadott az - szokásomtól eltérően - nem a megoldás. Hanem a diagnózis maga. Te is úgy működsz, hogy ha egy pillanatnyi szabadidőd van, máris a telefonodhoz nyúlsz, … Az evolúció a hibás olvasásának folytatása →

Apa, kezdőőőődik!

Márk ma iskolás lett. A Baár-Madas Református Általános Iskolába jár holnaptól, ma volt az évnyitó. Felemelő élmény volt. Szólhatna ez a poszt arról, hogy micsoda mérföldkő ez egy hat/hétéves gyerek életében, hogy milyen büszkeség és izgalom ez nekünk, szülőknek. Vagy hogy mennyi minden fog megváltozni az életünkben, esetleg hogy milyen kritikus dolog az iskolaválasztás és … Apa, kezdőőőődik! olvasásának folytatása →

Vendégposzt №4 – Mit tennél, ha…

Arra buzdítalak, hogy Te is írj! Gondolj át egy Téged mostanában foglalkoztató témát, vesd “papírra”! Ha csak Magadnak teszed is, élvezni fogod, garantálom. De ha van kedved inspirálni másokat, vagy a “nyílvánosság” erejével még jobban kitárni a lelked/elméd, és élni az “öt perc hírnév” lehetőségével, gyere és legyél vendégszerző a milleneha-n! (Írni kell ha meghalunk is, … Vendégposzt №4 – Mit tennél, ha… olvasásának folytatása →